早朝の大雨で走りやすいかと思ったら、時折晴れ間も見え蒸し蒸しに

メンバーは9名、広瀬くんやみかちゃん、いくちゃんが初参加してにぎやか・・・と思ったら、吉田かおりんのどんだけインターバルやSWAC、NRCなど代々木公園全体が大賑わいでした

昨日の耳鳴りが少し残っており、800ラスト、400、200は不甲斐ないタイムでしたが、相変わらずためになる練習会です

NOHARAでスムージーを飲んだ後は帰宅してかみさんと登美辰でランチ
今日はヒラマサの煮つけ