一昨日に久しぶりにフットサルをしたら案の定、腰・膝・足首と全部痛みがひどくなったのですが、今日は朝から涼しくて、「北海道マラソンに向けてロングが出来るような涼しい日は今日しかないかも！」と逗子マリーナ経由で江の島往復ランに行ってきました。やはりまだ痛みがあってスピードはそれほど出せませんでしたが、30km過ぎてからも思いのほか粘れたのが収穫。

今日の夜は鎌倉でsugyonさんを囲む会です。