サロマまで2週間

LT走にするか迷ったけど、ここのところのロング走続きで小さくなっているであろう動きを大きくしたかったのでインターバルにする

1ミリでもストライドを伸ばすため悪あがき（汗

予定は、1km×6本、設定は3'45、レストはVo2max向上を狙うわけではないので500m（約3分）と長めにとる

結果は、

3'35-'37-'36-'40-'35･･･

6本行こうと思えば行けたけど、こども達からウィルス性胃腸炎をもらったようで、昨日から腹の調子がイマイチなので5本で止めとく

特に調整期に入ってからのポイント練は、少し物足りないくらいが丁度よい（はず）