R10.0J5.3S0.7
今日は怪我あけ後、初めて１０キロ走行、キロ５分を切ることにこだわって頑張ったら、172bpmだった。膝は全く痛くならなかったけど、足全体の筋肉がかなりダメージを受けた。
そのあと５．３キロスロージョグ。
スイムは久々の１５キロランで疲れちゃって、続かなかった。
２００個メアップ
５００フリー
計７００のみ。
Garmin教信者の皆さん！信者を増やしましょう！！
ケミオTeganuMAN
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 169.0cm |
手賀沼界隈で生息､活動しています｡
皇居にも出没します｡
趣味は脂肪燃焼｡
走ること､泳ぐこと､自転車踏むことが大好きです｡
GARMIN FORERUNNER405→910XT→920XT→945+MACﾕｰｻﾞです｡
宜しくお願いいたします｡
2013年９月から2018年1月まで広島に単身赴任していました。
今は手賀沼界隈に復帰しています。
2021年夏からゴルフに夢中になり、FA945購入しました。トライアスロンからゴルフまで、garminさまさまです。
皆様、お付き合いのほど、ヨロシクお願いいたします。
