R20.3S0.8
今日は昼過ぎからランニング。
はじめは手賀沼８の字コースを走ろうと思たけど、あまりに風が強く、帰りは向かい風で帰って来れる自信が無かったので、途中コース変更。
久々沼南高校コースへ。
アップダウンを多く、２０キロ走ったが、膝は全く問題なし。それよりも、脚力が落ちているんで、徐々に筋力を付けねば。
そして夜は近所のジムへスイム。
200個メアップ
100個メ×3
100フリー×2
ダウン100
計800
今週も出勤前朝JOGしたいな。
Garmin教信者の皆さん！信者を増やしましょう！！
ケミオTeganuMAN
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 169.0cm |
手賀沼界隈で生息､活動しています｡
皇居にも出没します｡
趣味は脂肪燃焼｡
走ること､泳ぐこと､自転車踏むことが大好きです｡
GARMIN FORERUNNER405→910XT→920XT→945+MACﾕｰｻﾞです｡
宜しくお願いいたします｡
2013年９月から2018年1月まで広島に単身赴任していました。
今は手賀沼界隈に復帰しています。
2021年夏からゴルフに夢中になり、FA945購入しました。トライアスロンからゴルフまで、garminさまさまです。
皆様、お付き合いのほど、ヨロシクお願いいたします。
