今日は膝の調子がよくなかった。痛みが出てきたので30ｷﾛで終了した。レース本番まで3週間。もう無茶な練習はしないほうがいい。

そのあと、久しぶりにロードバイクでかっ飛ばした。

最近30ｷﾛを超えるようなロング走に取り組んでる人が目立ってきたなあ。みんなすごいよ！！

ちょっと感動。