昨日は可夢偉表彰台記念（？）で飲みすぎたけど、頑張って起床。GPS捕捉できなかったのか、最初の1kmは110が怪しい動きをしてる（たぶん200mちょっと短い＆5分半ペースくらい）。

今日もひざ痛はでなかったので、McDavidニーストラップは効果あるのかな。最後の3kmはビルドアップ気味に頑張ってみた。

朝食後、子供の希望で南コースに。自分的には超スロージョグだったけど、子供は南コースのアップダウン（ってか、前半はアップばっか）に茅ヶ崎公園でギブアップして、グリーンラインに乗って帰宅。