肉離れ?
途中で右足ふくらはぎが悲鳴をあげた(肉離れ?)。つま先着地を意識してたけど、まだペースが速すぎるのかな。
来週までにしっかり治して、まずはつま先着地に耐えられるふくらはぎの筋力をつけるようにしよう。
性別 | |
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年齢 | 42歳 |
身長 | 174.0cm |
野球やゴルフを長く続けられるよう、体力維持のためにジョギングを始めました。レースに出る自信はいまのところ・・・
途中で右足ふくらはぎが悲鳴をあげた(肉離れ?)。つま先着地を意識してたけど、まだペースが速すぎるのかな。
来週までにしっかり治して、まずはつま先着地に耐えられるふくらはぎの筋力をつけるようにしよう。