その先にあるものは

アラフィフライダ

性別
年齢44歳
身長172.0cm

2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)

トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/

今後の予定

自己ベスト

疲労抜き

昨日のジョグでだいぶほぐれたのか、今日は上り調子で足の張りも出ませんでした

1周目は次男と連れジョグ

ビルドアップぎみに12km走って流し3本で終了

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