ラン風呂ビルドアップ
今日は調子が上がればレースペース走しようと思ってましたが、、、
昨日の新年会で痛飲してしまい
二日酔いでめちゃしんどい
ハードな練習はとてもじゃない状態
ジョグで入って2週目だけビルドアップ
最後は４分切りまであげました
あ〜しんど
おゆばで入湯しっかりアイシングで終了
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
