今日は休日勤務のあと万博おゆばへ直行

駐車場もいっぱいです

東京2週間前となり最後の30kmなので

気合いを入れてキロ４分３０秒の設定です

このタイムを余裕で走りきれれば

サブスリーも近づこうというものです

しかしなかなか目論みどうりにはいきません

終盤失速しラスト２kmはグダグダ走りに

やはり今の力では４分30秒前後がレースペースのようです

あとは疲労抜きとピーキングをしっかりやって

神風でも吹くのを祈るしかなさそうです

本番のペース設定が悩ましい

お風呂は激混みだったのでパスして早々に帰宅

日曜日は近くの10kmレースで調整します