トラック逆送５０００ｍ＋５０００ｍ＋ＷＳ２００ｍ×５本です。

逆送の方がタイム差以上に走りづらい感じです。

この次は順番を変えて５０００ｍを走ってみますので

もう少し詳しく分かると思います。

ラストは２００ｍ×５で終了!!

昨日より腰の（坐骨）違和感は無くなりました～

まだ痛いけどぉ～(>_<)