ロング走から中一日、スタート時点では足は一旦回復しており、今日はそもそも攻めない日ではあるが、まずは一安心。

明日は少しペースを上げたいので、疲労やダメージを残したくないので上げすぎないように注意しつつ走る。

ラスト10キロ辺りで、左ハムに少し疲労感～違和感発生。逆に見ればキロ5:15くらいで10キロは走れたということ。

さて明日攻められるか。

ギアは carbon x に custom balance を合わせた。以前もやったが、厚みに違和感を感じたものの、改めて組み合わせてみるとなかなかいい。ただ7キロ辺りから左小指～中足骨？が痛みだし、シューレースを緩めてしのいだ。ちと窮屈。