異様に気温が上がった中、ロング走。用事が長引きスタートが13時過ぎとなり、距離は最低限の30キロどまり。

スタート時は違和感を感じなかったが、10キロ辺りから出始め、途中何度かもやっとしてペースダウン。回復してるのか足踏みしてるのかわからなくなってきた。

天気は良いが風も強く、前半上りが向かい風で後半下りが追い風のため、ラップが10秒くらい違う。

楽なペースのはずなのに、終盤は結構ヘロヘロに。こんな状態で4月のウルトラなんぞ全然見えない。