アップ2分、1.61km（6:59-7:18/km）、3.22km（5:45-6:03/km）、1.61km（6:59-7:18/km）、ダウン2分　シューズはライバルフライ3　曇り　14.4℃　無風

最初の1.61kmは7:06/kmペース、最後の1.61kmは7:05/kmペース。

ターゲット目標7:10/kmは余裕で走れました。

3.22kmペース走は、5:55/kmをターゲット目標にしていましたが、6:02/kmペースで、設定の範囲内でしたが中々ペースが上げれず、少しキツかったです。

後半左右バランスも狂ってきて、力ずくで走った感じです。ちょっと余裕がなかったです。