回復走30分
ゆっくり30分ジョグ。
右膝の痛みはないけど、なんだか重たい感覚。疲れなのか、悪くなっているのか、よく観察したい。
といってもわからないので、アイシング、休足等のケアをちゃんとしておこう。
It’s OK to struggle.It’s not OK to give up.
ハレハレ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 37歳 |
| 身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ１つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
