10km走
目標:3'55@10km
熱川ー大川往復
いつもよりもアップダウンがあるコースだったのでペース走をしても目標ペースを維持できない。
8−9キロ区間がガクッと落ちている。
ここを4'05位で走れるようになりたいなあ。
心拍をみると、この区間はあまり追い込めて無く、先に足にきた感じです。
Wave KUDOS、軽くてなかなか良いですが、ダイレクトに衝撃が伝わるので弱点である太もも痛めるかもしれませんうまく使わないと・・・
性別 | |
---|---|
年齢 | 37歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
目標:3'55@10km
熱川ー大川往復
いつもよりもアップダウンがあるコースだったのでペース走をしても目標ペースを維持できない。
8−9キロ区間がガクッと落ちている。
ここを4'05位で走れるようになりたいなあ。
心拍をみると、この区間はあまり追い込めて無く、先に足にきた感じです。
Wave KUDOS、軽くてなかなか良いですが、ダイレクトに衝撃が伝わるので弱点である太もも痛めるかもしれませんうまく使わないと・・・