回復走40分
ふくらはぎの筋肉痛が残っていたので、ほぐすように40分ジョグ。
新しいターサーを履いたせいか、いつものジョグより少しペースが速かった。
あとは、着地位置が重心よりも前になりすぎないように心がけながら走る。効率の良いフォームを身につけたいなぁ。
性別 | |
---|---|
年齢 | 37歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
ふくらはぎの筋肉痛が残っていたので、ほぐすように40分ジョグ。
新しいターサーを履いたせいか、いつものジョグより少しペースが速かった。
あとは、着地位置が重心よりも前になりすぎないように心がけながら走る。効率の良いフォームを身につけたいなぁ。