20km走のはずが・・・
明日の土曜日に予定していたロング走を、一日前倒して20キロ走を実施。
しかし、走り始めてすぐに右腿が痛い。
去年の12月に痛めた箇所。
我慢しながら走っていましたが、無理して続けたら前回の故障を繰り返してしまう、と思い途中で棄権。少しは学習したかな??
その後様子を見ながらゆっくりジョグから少しずつペースを上げていきました。最初程の痛みは出なかったけど、不安が残る感じになりました。
一回治療院で診てもらおう。
性別 | |
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年齢 | 37歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
明日の土曜日に予定していたロング走を、一日前倒して20キロ走を実施。
しかし、走り始めてすぐに右腿が痛い。
去年の12月に痛めた箇所。
我慢しながら走っていましたが、無理して続けたら前回の故障を繰り返してしまう、と思い途中で棄権。少しは学習したかな??
その後様子を見ながらゆっくりジョグから少しずつペースを上げていきました。最初程の痛みは出なかったけど、不安が残る感じになりました。
一回治療院で診てもらおう。