昨日のバイク練の疲れが太ももに残っているし、そもそも足底の痛みが不安なので、

キロ４分で行けるところまで行く作戦。

前半：１９分２２秒

まだ足底は痛くない。

後半：１９分０７秒

最後の２キロは足底に痛みが出始めたがそのまま走り切ってしまう。

ダウンジョグでは、痛みが少し出始めたので、帰ってアイシングを行っておこう。