長めのジョグ
ポイント練習の前日に、長めのジョグで体をほぐすことを目標に。
あと、カロリー消費も目的。体重が減らなくなってきた。摂取カロリーがまだ多いのかもしれない。2000kcal以下に抑えてるんだけどな。1800位にしてみるか。
性別 | |
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年齢 | 41歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
ポイント練習の前日に、長めのジョグで体をほぐすことを目標に。
あと、カロリー消費も目的。体重が減らなくなってきた。摂取カロリーがまだ多いのかもしれない。2000kcal以下に抑えてるんだけどな。1800位にしてみるか。