今朝は嫁さんの所属するチームの練習会で朝7時から周回コースでの10キロ走。走っていなければ、川沿いのさわやかな風を感じられたのですが・・・。走るとすぐに汗びっしょり。湿度が高い。5キロは24分16秒で通過。右膝に痛みを感じペースダウン、周回を5周で止めにしました。ダウンでゆっくりと走ると痛みは有りませんでした。