水曜夜間練習
今夜も、石川さんと二人で夜間練習!
まもなく、追い越されることでしょう。
さて、㌔4分30秒スタートで順調にビルドアップ。
5周目で㌔3分50までしか上がらず。
なんとか、へろへろビルドでラスト1kmは3分34秒。
きつかった。計26km。
性別 | |
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年齢 | 42歳 |
身長 | 173.0cm |
今夜も、石川さんと二人で夜間練習!
まもなく、追い越されることでしょう。
さて、㌔4分30秒スタートで順調にビルドアップ。
5周目で㌔3分50までしか上がらず。
なんとか、へろへろビルドでラスト1kmは3分34秒。
きつかった。計26km。