水曜夜間練習
用事の為、車で大濠公園まで直行。
石川さんと合流し、7周ビルド。
スタートからハイペース。㌔4分13秒~4分スタート。
3周目から㌔3分40秒台に上がってしまい、そのまま一定ペースで行くことに。
最後まで㌔3分43秒程度をキープし、ラスト少し上げてゴール。
気持ちよくゴール。
そのまま2周JOGして終了。筑後川マラソン前なので、無理せず。
計19km。
性別 | |
---|---|
年齢 | 42歳 |
身長 | 173.0cm |
用事の為、車で大濠公園まで直行。
石川さんと合流し、7周ビルド。
スタートからハイペース。㌔4分13秒~4分スタート。
3周目から㌔3分40秒台に上がってしまい、そのまま一定ペースで行くことに。
最後まで㌔3分43秒程度をキープし、ラスト少し上げてゴール。
気持ちよくゴール。
そのまま2周JOGして終了。筑後川マラソン前なので、無理せず。
計19km。