5年連続5回目の5000m参加。18'52"29 で 同走12人中6位、一般男子の中では4人中2位（壮年男子だと5位相当^^;）。
一周ごとのLAPは 43"（半周）-89"-90"-90"-90"-90"-91"-91"-92"-90"-92"-92"-92"。

2週間前に捻挫した右足にまだ腫れと痛みがあり、緩めにテーピングして出走（ガチガチに固めるとパフォーマンスが落ちるので）。
今日は痛みは気になりませんでしたが、やはり右脚の蹴りが少し弱いかなーと感じながら走りました。気のせいかもしれませんが。

一周90秒ペースをキープすれば自己ベストの18'49"（2年前のこの大会）は切れるのですが、後半は余裕がなくなってペースを維持できなくなってしまいました。
（応援のkazooさんやF川さんからも踏ん張りどころだと指摘してもらい、意識はしていても…ペース守れず）

まあ、今の状態（右足ケガ、練習不足、体重オモ）を考えれば悪くないです。完走する自信すら無かったし。
来年「壮年の部」にランクアップすると入賞は絶望的なので（そねっちでも3位）、次回はタイムに拘りたいです。


（過去の都筑区民陸上5000mの記録）

2012年：19'49"
2013年：19'28"
2014年：18'49"
2015年：19'01"
2016年：18'52" ←今回