靴ジョグ&裸足ラン
5キロ走ってから、いつもの公園でゆっくり裸足ラン。
芝生の上を走っている時に右膝に違和感を感じたので少し歩いた。
それにしても毎日暑い。
性別 | |
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年齢 | 45歳 |
身長 | 174.0cm |
2010年10月から走り始めました。週末には主に都筑緑道で走っています。2016年の別大で50歳にしてサブ3を達成しました。「走った距離は裏切らない」「キツイ練習こそ真の実力を養成する」。再びのサブ3が目標です。
5キロ走ってから、いつもの公園でゆっくり裸足ラン。
芝生の上を走っている時に右膝に違和感を感じたので少し歩いた。
それにしても毎日暑い。