メニュー:ペース走

防府が終わってモチベーションが下がっているとジャストタイミングでGarmin620が届きました。

小雨が降る寒い朝でしたが、走って来ました。

ゆっくりjogで行こうと思っていましたが、新しいGarminに下手なLAPは見せられないので、キロ5:00のペース走！

走りながらほとんど画面をいじくって遊んでましたが、ほぼイーブン！

疲労もダメージも感じる事無く終了！

早速、データです。

Distance 7.6km

Time 35:16:9

Pace 5:00/km

Calories 344c

Avg HR 163bpm

Max HR 180bpm

ここまでは今までと同じですが、ここからが620の新機能

TE 5.0（トレーニング効果）

Cadence 178spm（ケイデンス）歩数/分

Vert Osc 8.3cm（平均バウンス）上下運動幅

GCT 242ms（平均接地時間）

でした。

ハリーさんによると上下動は8.3cm以内が目標→8.3cmギリギリクリア

接地時間は240ms以下が良いフォーム→242msもう少し

、言う結果でした。

620面白いです！