ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

30K走ペース配分失敗

kazuさんと早朝6時スタート、予定では6分30秒、6分、5分30秒残り10Kを5分15秒までのBU、しかし10K過ぎの下り坂から予定より早くペースを上げてしまい、20K過ぎからはkazuさんについていけず、30Kの数字合わせもできず28K(自宅)でフラフラゴール、まだまだである

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