ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

アキレス腱が治るまで

今朝はアキレス腱の痛みも少しだったので、3K程ゆっくり走った後、ランスマでやっていた「ゆる・ガチ走」をしてみようと1Kだけフルのペースより速いペースで走ってみた。走り終えて少し経ったらアキレス腱に痛みが走り、ゆっくり走っても痛みは継続した。

コース途中で引き返し、歩いたりゆっくり走ったりして、予定していた五右衛門堤防までの砂浜ランもやめて家に帰る。

 

このままゆっくり走りを続けていて治るのを待つか?それともここは、勇気を持って休むべきか?

今年の目標は、

 1、かすみがうらでの自己ベスト更新  失敗

  (加齢による衰えでなく暑さのため)

 2、仙台国際ハーフでのオフィシャルタイムでの100分切り

  (去年プライベートでは切ってるが2秒届かず、スタート位置が

   あと10m前だったら…)

 3、いわて銀河100K完走

  (これは何がなんでも完走したい!)

 

このままでは、2も3も無理かもしれない。

2と3の優先順位は、いわて銀河100Kを優先したい。

ならば、ここは少し休んでアキレス腱痛を治す。

さて?アキレス腱痛を治すにはどうしたらいいのか?

コメント