ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

疲労回復50%

疲労抜きJog4Kその後100mのインターバル4本レフ50m

9日前の42K走、一昨日のハーフレースの疲労がまだ抜けない、

50%の疲労回復状態。

 

スピード練習をしなくちゃいけないのは、わかってるけど早朝の寒さ、そして身体(脚)が目覚めていない時は故障が怖く出来ない。

(上手い言い訳を考えた)

故障して走れない期間を作ってしまうより、今はだらだら走っていた方が良い気がする。

誤魔化し程度のインターバルは少しやるけど、暖かくなってくるまでスピード練習はお預け。

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