ロンと走ろう

今後の予定

自己ベスト

朝ランの効用

昨日は予定通り雨で休足、夜もジムプールも休みして温泉でのんびりした。疲れも取れていいかなと思ったのに、

いつものリズムが狂ったのか?夜は寝付くも何度となく目が覚めてしまい。お腹の方もいつもの時間に排便がなくお腹が張った状態、とどめは,かみさんに「なに!イライラしてるの、私に当たらないで!」と言われる。

 

昨日朝も小雨で走る気になれば走れたのに…

疲れない程度に散歩、スローJOGすれば良かったかなと少し後悔。

 

そんでもって今朝はいつもの朝Jog

やっぱり朝ランの後はとても気持ち良い!

さぁ~~今日も仕事頑張るべ

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