今月もどうにか３００K走ったり歩いたりして達成

今朝は途中でキロ5分でペース走している一三君に会ったがマイペース

の6分30秒

一三君に何度も追い越さられて追いつかれての繰り返し

堤防階段2回やった時腰に違和感を感じ止めて家までの2～3キロは一三君とのおしゃべりラン