日中は暑いけどここ2，3日の朝方は秋を思わせる爽やか風も吹き走りやすい。でも昨日の疲れが残り走る意欲が湧いてこない。

どうしようかな？

今朝は2キロ過ぎから400mSR,100mWを繰り返す

南風が追い風になった帰途は４００ｍのラスト１００ｍ速めに走る

散歩人も今朝は多く、途中で知り合いに声を掛けられ予定外の休息