昨日のペース走の疲労があって、１０キロのは止めた。

まあ、負荷をかけずにゆっくり走って血をめぐらして回復を早めるくらいでと思って5キロだけ。

終わってから犬の散歩に出かけ、３キロほどウオーキング。やっぱり歩くのとは使う筋肉が違うのか、歩くのは苦も無く。