雪解け進む
昨日走ったときは舗装面が出ていることで春を感じましたが今日はほとんどが舗装面。雪道と違いやっぱり走りやすい。30sec/kmは早くなったようです。相変わらず体調は不良でやや頭痛あり。筋肉が衰えているようなので無理をせず5km走。調子に乗って距離を稼ぐと関節周りにダメージがきそうで不安です。考えてみると今シーズン初めての大会伊達ハーフまで1ヶ月をきりました。少しずつ距離を戻していきます。
性別 | |
---|---|
年齢 | 64歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
昨日走ったときは舗装面が出ていることで春を感じましたが今日はほとんどが舗装面。雪道と違いやっぱり走りやすい。30sec/kmは早くなったようです。相変わらず体調は不良でやや頭痛あり。筋肉が衰えているようなので無理をせず5km走。調子に乗って距離を稼ぐと関節周りにダメージがきそうで不安です。考えてみると今シーズン初めての大会伊達ハーフまで1ヶ月をきりました。少しずつ距離を戻していきます。