町内コース17km
気温が下がってきたので夕方に町内コース4km×4回=16.8kmジョグ。初めからペースを下げていたので呼吸は比較的楽でした。それでも久しぶりの長距離で筋肉への負荷が結構大きかったような。本来であれば早朝ランを予定していたんですが昨日のお酒が残り気味でいつものように早朝瞑想 in bed。明日こそ早朝ラン!!
性別 | |
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年齢 | 67歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
気温が下がってきたので夕方に町内コース4km×4回=16.8kmジョグ。初めからペースを下げていたので呼吸は比較的楽でした。それでも久しぶりの長距離で筋肉への負荷が結構大きかったような。本来であれば早朝ランを予定していたんですが昨日のお酒が残り気味でいつものように早朝瞑想 in bed。明日こそ早朝ラン!!