様子見ラン
土日のランで右ひざの調子が不調となったので今日は様子見ラン。走っているときは問題なし。お風呂に入る前に冷水でひざを冷やす。今のところ問題ないようだがやはり無理をすると時々不調君が顔を出す。10/2の別海までは大事な体なので注意が必要。
性別 | |
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年齢 | 67歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
土日のランで右ひざの調子が不調となったので今日は様子見ラン。走っているときは問題なし。お風呂に入る前に冷水でひざを冷やす。今のところ問題ないようだがやはり無理をすると時々不調君が顔を出す。10/2の別海までは大事な体なので注意が必要。