ビルドアップ30sec/km
1キロごとに30秒ずつ上げていくビルドアップに挑戦。
5分を切るともう限界、4分半は無理。
日没で暗くなったので、4キロで終了。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 59歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 59歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
1キロごとに30秒ずつ上げていくビルドアップに挑戦。
5分を切るともう限界、4分半は無理。
日没で暗くなったので、4キロで終了。