ご近所網の目ラン
坂道を最大限取り入れた短距離ビルドアップ。
5キロで17mの標高差を4回。
短時間・短距離の練習としては効果的。
のぶたん さんのランブロ
のぶたん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 59歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 59歳 |
| 身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？
坂道を最大限取り入れた短距離ビルドアップ。
5キロで17mの標高差を4回。
短時間・短距離の練習としては効果的。