夕刻、BU気味に一周。

意識してストライドを伸ばし気味にするとキロ5でも120㎝台になるが、ピッチは落ちる。

途中でキロ４半くらいのランナーに抜かれ、少し距離を空けて付いていったら、その１㎞はストライド130㎝台に。

しかし4半は１キロしか持たない・・