腰痛の具合は、痛めてちょうど2週間経つけれども、徐々に一歩づつ回復、という感じ。
しかしながらまだ、日常生活にはだいぶ不都合があるのは相変わらずで、特に午前中は、立ち上がった後、しばし固まらざるを得ず、一歩がなかなか踏み出せないのは以前と同様。
夜、無意識のうちに寝返りが打てないのもいまだに続ていて、しんどい。

しかしそうは言っても、軽く走って特に悪くなる感じがないのは、3日前にわかったので、走ることでいくぶんでも回復が早まることを期待して、今日も軽くジョグ。

走り出しは、痛めたピンポイントがかなり痛かったので、どうしようか、止めようか、という感じだったが、走っているうちに徐々に緩和。
3㎞過ぎたあたりで、腰全般の重苦しい感じは残るものの、痛み自体はほぼ消えたので、そのままキロ7ペースで今日は5㎞で終了。