雨の心配はようやくなくなったが、その分気温が上がって蒸し暑い。
5㎞までキロ5まで上げたが、そのスピードを維持するには心拍的に無理を感じて、次の7-8kmで再度キロ5で走ったが、500mで心拍数が150近くまで上がって維持できず断念。
暑いと、どうにも心拍数の割には全く余裕がなく、5半では巡行できても5ではいっぱいになってしまう。