きのうより5℃高く、暖かい。
キロ5にしたり6にしたりの変化走。
特に計画があるわけでなく行き当たりばったりだったけれど。
一番追い込んだのは7㎞目のキロ5:30部分。
坂道なので、心拍数144までいったのが今日のハイライト。