南風が吹き荒れていて、向かい風では一向に進まないので山コースに入る。
先日木を切って切り開いた900mのコースを6周。
坂道の心拍数は次第に高くなり、6サイクル目はmax149。
よく追い込めた。

平地ランもBUしていき最後の心拍数148。
これまもまずまず。