500m×10のインターバル
先週の反省を踏まえ、距離を短く(1000m→500m)したインターバル練習。
一本目は、マズマズ。二本目は、ガーミンの見間違いで300m位からペースを落としてしまった。三本目は、体感よりタイムが良かった。そこからは残り本数が気になりペースをコントロールしてしまった。
それでも7本目以降は結構きつく、心肺も脚もいっぱいいっぱい。
今日は、涼しかったので、最後までなんとかペースを保てましたが、何時もの朝だったら・・・。
性別 | |
---|---|
年齢 | 47歳 |
身長 | 164.0cm |
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
先週の反省を踏まえ、距離を短く(1000m→500m)したインターバル練習。
一本目は、マズマズ。二本目は、ガーミンの見間違いで300m位からペースを落としてしまった。三本目は、体感よりタイムが良かった。そこからは残り本数が気になりペースをコントロールしてしまった。
それでも7本目以降は結構きつく、心肺も脚もいっぱいいっぱい。
今日は、涼しかったので、最後までなんとかペースを保てましたが、何時もの朝だったら・・・。