早朝ご近所ラン１２キロ

来週の千葉マリンハーフ想定して目標の４：４５で走りたかったが・・・

走れない・・・足がめちゃ重たい、

朝おきてすぐでお腹がすく・・・

・・・千葉マリン・・・だめそう

その後、ラン仲間とテニス

ふくらはぎがパンパンになる

ガーミンなしで1,4キロ三ツ沢公園コースも走る