千葉マリンのあと脚がピリピリする？？？？

月曜に接骨院でマッサージ

「ボロボロですね」・・・ひどい言い方するね

火曜はジムで水中ウォーキングで筋肉ほぐし

・・・泳げないので

本日、ジョグ開始！膝やふくらはぎの様子みながら走る・・・・まぁ大丈夫かな