忘備録のために・・・

汚い足首のない写真ですみません・・・

治療院の先生より教わったリハビリ

100金で購入のゴムチューブ

足にひっかけ、踵を固定させて上下、左右30回ずつ

その後、すぐアイシング10分

けっこうマニアック？？・・・・

巨人の星を口ずさみながらやると

ちょうどいいリズムになる（失笑）