マスクして10キロ6分切るペースで

・・・・途中から苦しい、というより

気持ち悪くなってきた・・（失笑）

でもちょ～汗かくのでダイエット効果あり？

心拍も通常より1.3倍くらいはあがる？？

体重　　　　目標体重+０．９キロ

体脂肪　　２３％（あらら・・）