久々の坂道コース。いつぶりだろう？

近所のアップダウンの多い道を選んで走るコース。

グラフで見ると、そんなでもないが・・・

レースの調整とかは平坦なコースで行うので、最近は走ってなかった。。。というか、やっぱしんどいから避けてた感じかな。

そんなにペースを上げなくても心肺機能に負荷をかけられるから、いい練習にはなります。